Καθημερινά ακούτε διάφορους μύθους σχετικά με το πώς θα χάσετε το περιττό λίπος. Πολλοί σας υπόσχονται εύκολες και «μαγικές» λύσεις, που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε πολύ γρήγορα. Κλείστε τα αφτιά σας στις σειρήνες και διαβάστε τι λέει η επιστήμη! Υπάρχουν κάποιες θεμελιώδεις αρχές που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πρέπει να δώσετε προσοχή στο να διατηρήσετε (ακόμα και να αυξήσετε) τη μυϊκή σας μάζα και ταυτόχρονα να χάσετε λίπος. Έτσι, θα καταφέρετε να έχετε ένα καλλίγραμμο και σμιλεμένο κορμί, που θα μπορείτε να το διατηρήσετε σε μόνιμη βάση.
Διαβάστε, λοιπόν, και προσπαθήστε να ακολουθήσετε τους παρακάτω απλούς κανόνες:
Χάστε το λίπος αργά
Αυτός είναι ίσως ο πιο δύσκολος κανόνας να τηρήσουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Άλλωστε όλοι θέλουμε τα αποτελέσματα που επιδιώκουμε να τα πετύχουμε το συντομότερο δυνατόν! Μην μπαίνετε όμως στην παγίδα να λέτε «θέλω να χάσω τόσα κιλά μέσα σε μια βδομάδα» ή «θα πηγαίνω στο γυμναστήριο για 5 ώρες κάθε μέρα, ώστε να χάσω λίπος». Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να ΜΗΝ πετύχετε τον στόχο σας!
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
