Η Δέσποινα Βανδή ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί το άψογο κορμί της. Η πειθαρχία της Δέσποινας στο πρόγραμμα αλλά και η αγάπη της για την άσκηση τη βοήθησαν να φτάσει στον επιθυμητό στόχο.
Αν θέλετε και εσείς ένα σφιχτό και όμορφο κορμί σαν της Δ. Βανδή, πάρτε μια ιδέα από το τι τρώει η όμορφη τραγουδίστρια.
Πρόγραμμα διατροφής
«Η Δέσποινα προτιμά τροφές που της δίνουν ενέργεια. Τα παντζάρια, το σπανάκι και η ρόκα, τα μεσογειακά super foods δηλαδή, είναι σχεδόν καθημερινά στο διαιτολόγιό της. Βελτιώνοντας το μεταβολισμό της, πέτυχε εντυπωσιακές αλλαγές στο σώμα της. Στο πρόγραμμα της Δέσποινας το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας είναι το βραδινό. Στις μέρες που κάνει το free-day της μπορεί να απολαμβάνει τη σοκολάτα της» λέει ο διαιτολόγος που την έχει αναλάβει στο περιοδικό «People».
Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή ψητά λαχανικά (μανιτάρια πλευρώτους κ.ά. εποχικά)
Απογευματινό: Φρούτα εποχής, ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο
