Η σύγχρονη μάστιγα της κατάθλιψης δυστυχώς δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να εμφανιστεί στον οποιοδήποτε ανά πάσα στιγμή.
Υπάρχουν φυσικές θεραπευτικές λύσεις, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν.
Το μασάζ
Το μασάζ δεν έχει ερευνηθεί εκτενώς για τη θεραπεία της κατάθλιψης, αλλά μια μελέτη
που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Psychiatry» έδειξε ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να έχει ευεργετικές συνέπειες στην ανακούφιση της κατάθλιψης και του άγχους.
Φυτικά συμπληρώματα
Επιπλέον, διάφορα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να φανούν ιδιαίτερα βοηθητικά σε αρκετές περιπτώσεις κατάθλιψης. Η αύξηση της πρόσληψης των ωμέγα -3 λιπαρών οξέων και της βιταμίνης D θα μπορούσε επίσης να είναι μία αποτελεσματική λύση. Αλλά πριν από τη λήψη νέων συμπληρωμάτων, βέβαια, φροντίστε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας πρώτα, γιατί ενδεχομένως τα συμπληρώματα αυτά να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
