Όσες γυναίκες αφιερώνουν πολύ χρόνο στη σωματική άσκησή τους και παράλληλα ακολουθούν υγιεινή διατροφή έχουν αυξημένες πιθανότητες να φθάσουν νωρίτερα στο στάδιο της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, τα πορίσματα της οποίας μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμα και στην πρόληψη του καρκίνου.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Γκίφου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο εξειδικευμένο ιατρικό περιοδικό για θέματα εμμηνόπαυσης «Menopause», σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν για πάνω από μία δεκαετία τις περιπτώσεις άνω των 3.100 γυναικών. Όπως διαπιστώθηκε, όσες ασκούνταν περισσότερο -περίπου οκτώ έως δέκα ώρες την εβδομάδα- ήταν 17% πιο πιθανό να μπουν νωρίτερα στην εμμηνόπαυση σε σχέση με όσες έκαναν πιο καθιστική ζωή.
Παράλληλα, οι γυναίκες που κατανάλωναν τα περισσότερα πολυακόρεστα λίπη, που συνήθως υπάρχουν στα ψάρια και στα φυτικά έλαια, είχαν κατά μέσο όρο 15% μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν πρόωρη εμμηνόπαυση σε σχέση με όσες έτρωγαν τις μικρότερες ποσότητες.
Στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, που εμφανίζεται σε ηλικία 41 – 55 ετών, οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταματούν να παράγουν ωάρια και έτσι δεν μπορεί πια να μείνει έγκυος. Η εμμηνόπαυση συνεπάγεται μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και, επειδή αυτές οι ορμόνες σχετίζονται με την εμφάνιση όγκων στον μαστό, η πρόωρη εμμηνόπαυση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου, αλλά, από την άλλη, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για την καρδιά και για οστεοπόρωση.
Ωστόσο, τα οφέλη της πρόωρης εμμηνόπαυσης, από την άποψη της υγείας, φαίνεται να υπεραντισταθμίζουν τους κινδύνους. Στο παρελθόν, άλλες μελέτες είχαν δείξει ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μιας γυναίκας μπορεί να επιφέρει διαταραχή στον κύκλο της περιόδου της και καθυστέρηση στην εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.
Πηγή: Υγείαonline.gr
Επιμέλεια: Χρύσα Λουγιάκη
