Περισσότερα φρούτα και λαχανικά, λιγότερο αλάτι

Οι Αμερικανοί χρειάζεται να μειώσουν τις ποσότητες αλατιού που καταναλώνουν και να αυξήσουν τις ποσότητες φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με τις οδηγίες που εξέδωσαν οι αρχές των ΗΠΑ για τη διατροφή.

Στις συστάσεις προτείνεται επίσης ο περιορισμός της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και η αντικατάστασή τους με νερό και η κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων φαγητού συνολικά.

Επιμέλεια: Παύλος Διονυσόπουλος