της Γεωργίας Κατσογριδάκη Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Περιέχουν έναν συνδυασμό καφεΐνης, ασπιρίνης και εφέδρας ή παραπλήσιων με αυτές ουσιών. Εκτός από αυτά τα βασικά συστατικά, τα περισσότερα λιποδιαλυτικά περιέχουν και κάποια άλλα συστατικά όπως κανέλα, πιπέρι, διάφορες ρίζες κτλ. Στηρίζονται στην αύξηση του μεταβολισμού μέσω αυτών των προϊόντων και επομένως των καύσεων του οργανισμού. Από αυτά τα συστατικά, η εφέδρα είναι η πιο αποτελεσματική, αλλά απαγορεύτηκε λόγω την παρενεργειών που έχει (πίεση, αύξηση παλμών, εμφράγματα κτλ). Έτσι τα προϊόντα περιέχουν αντίστοιχα συστατικά ή εκχυλίσματα του τσαγιού ή συνεφρίνη ή βότανα. Σε γενικές γραμμές, τα προϊόντα αυτά έχουν κάποιο μικρό αποτέλεσμα αν ο ασκούμενος το εκμεταλλευτεί και αυξήσει την ένταση ή τη διάρκεια της άσκησης το οποίο είναι εφικτό με την υπερδιέγερση που προκαλούν. Συστήνονται όμως μόνο πριν την προπόνηση (με βάρη ή αερόβια), χωρίς λήψη υδατανθράκων και μόνο σε περίοδο δίαιτας. Ο οργανισμός προσαρμόζεται στη λήψη τους και με τον καιρό η πιθανή εργογόνα επίδραση τους μειώνεται και μάλιστα δραματικά. Λόγω της επίδρασης στο στομάχι της ασπιρίνης και της καφεΐνης συστήνεται να λαμβάνονται μαζί με στερεά τροφή (πρωτεΐνη).
