HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

Πρώτη καταχώρηση: Κυριακή, 18 Ιουλίου 2021, 13:53
HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

Το «HIIT», ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό.

Περιλαμβάνει γρήγορα διαστήματα εντατικής άσκησης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται μικρά διαστήματα ανάπαυσης ή ελαφριάς δραστηριότητας...

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 18 Ιουλίου 2021, 13:53