Κορυφώνεται αύριο το κύμα καύσωνα που πλήττει το τελευταίο διήμερο πολλές περιοχές της χώρας, καθώς όπως προβλέπει η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, τη Δευτέρα ο υδράργυρος θα σκαρφαλώσει μέχρι και τους 41 βαθμούς Κελσίου.
Την Κυριακή ο καιρός θα είναι αίθριος σε όλη τη χώρα, με λίγες μόνο νεφώσεις κατά τόπους. Οι βοριάδες θα πνέουν με ένταση 3 με 5 μποφόρ στα δυτικά, λίγο ισχυρότεροι 4 με 6 στα ανατολικά και στο Αιγαίο τοπικά θα φτάσουν ως τα 7 μποφόρ. Λόγω και της σχετικής νηνεμίας σε μερικές ηπειρωτικές περιοχές η θερμοκρασία θα φτάσει τους 39 βαθμούς κελσίου.
Την Δευτέρα, η εικόνα δεν θα διαφοροποιηθεί σημαντικά, με λίγες μόνο τοπικές βροχοπτώσεις στα ορεινά της Μακεδονίας. Ωστόσο, οι ήπιοι άνεμοι θα οδηγήσουν σε περαιτέρω άνοδο της θερμοκρασίας, που θα φτάσει και τους 40-41 βαθμούς Κελσίου σε κάποιες ηπειρωτικές περιοχές.
Ο υδράργυρος θα αρχίσει να πέφτει από την Τρίτη, οπότε θα αυξηθούν οι νεφώσεις μετά το μεσημέρι
στην κεντρική και βόρεια Ελλάδα και στα ορεινά αναμένονται βροχοπτώσεις. Η ισχύς των ανέμων θα παραμείνει αμετάβλητη, αλλά η θερμοκρασία αναμένεται να πέσει αισθητά.
Ο Ιούλιος φεύγει επιβεβαιώνοντας όλους όσοι έκαναν λόγο για ένα από τα πιο «καυτά» καλοκαίρια των τελευταίων ετών. Η ατμόσφαιρα στις πόλεις είναι αποπνικτική και η μόνη ανάσα δροσιάς βρίσκεται στις κοντινές. Ο Αύγουστος θα κάνει ποδαρικό με συννεφιά και βροχές κατά τόπους μετά το μεσημέρι στις ηπειρωτικές περιοχές, οι οποίες ίσως μεμονωμένα φτάσουν και τις καταιγίδες κυρίως στα δυτικά και βόρεια.
Ακούστε την πρόγνωση του καιρού από τον μετεωρολόγο Τάσο Αρνιακό:
Αναλυτικά ο καιρός
Αίθριος καιρός προβλέπεται για την Κυριακή με βοριάδες στο Αιγαίο 6 και τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα καταγράψει μικρή άνοδο, φθάνοντας στα ηπειρωτικά τους 38 και τοπικά τους 39 βαθμούς Κελσίου.
Αττική: Βοριάδες 3-5 και τοπικά στα ανατολικά πρόσκαιρα 6 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κινηθεί μεταξύ 25 και 38 βαθμών Κελσίου, αλλά στα ανατολικά και βόρεια η μέγιστη θα είναι 3-4 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλονίκη: Θα επικρατήσει γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3-4 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κινηθεί μεταξύ 25 και 36 βαθμών Κελσίου.
Μακεδονία, Θράκη: Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, αλλά το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις.Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3-4 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κινηθεί μεταξύ 20 και 39 βαθμών Κελσίου, αλλά στη δυτική Μακεδονία θα είναι 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, Δυτική Στερεά, Δυτική Πελοπόννησος: Αναμένεται γενικά αίθριος καιρός.Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3-4 και τοπικά στο Ιόνιο 5 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 έως 39 βαθμούς Κελσίου, με τη μέγιστη στα νησιά και τα παραθαλάσσια να είναι 3-4 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλία, Ανατολική Στερεά, Εύβοια, Ανατολική Πελοπόννησος: Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος.Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3-4 και στα ανατολικά 5 και πρόσκαιρα τοπικά 6 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κινηθεί μεταξύ 22 και 39 βαθμών Κελσίου.
Κυκλάδες, Κρήτη:Ο καιρός θα είναι αίθριος.Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και πρόσκαιρα τοπικά 7 μποφόρ.Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 34 βαθμούς Κελσίου, αλλά στην Κρήτη η μέγιστη θα είναι 2-3 βαθμούς υψηλότερη.
Νησιά Ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα: Ο καιρός θα είναι αίθριος.Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 5-6 μποφόρ.Οι θερμοκρασίες θα κυμανθούν μεταξύ 24 και 37 βαθμών Κελσίου.
Δορυφορική εικόνα από την ανατολική Μεσόγειο
Συμβουλές για να προστατευτείτε από τον καύσωνα
Ο υδράργυρος θα εκτοξευτεί στα ύψη. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι λογικές για την εποχή, ωστόσο αν δεν ακολουθήσουμε κάποιες βασικές συμβουλές κινδυνεύουμε να υποστούμε θερμοπληξία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως οι ευπαθείς ομάδες κινδυνεύουν περισσότερο, δηλαδή τα νεογνά και τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι, τα παχύσαρκα άτομα και οι αλκοολικοί.
Ωστόσο εξίσου κινδυνεύουν τα άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπαθείς, νεφροπαθείς, διαβητικοί, πνευμονοπαθείς κ.λπ.)
Η γνώση και η πρόληψη είναι προστασία, σύμφωνα με τους ειδικούς αυτές είναι οι οδηγίες για τον γενικό πληθυσμό.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα κι ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού. Η χρήση καπέλου επιβάλλεται, με υλικό φυσικά που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
Συνιστάται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου και αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας και προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Μην περιμένετε να διψάσετε για να βάλετε κάτι στο στόμα σας. Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
Επίσης συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά καθώς είναι διουρητικά και οδηγούν σε αφυδάτωση του οργανισμού. Αποφύγετε τις πολύωρες μετακινήσεις με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει αν συμβουλεύονται τον ιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
Σημαντικό εξίσου είναι να γνωρίζετε ποίες είναι οι Πρώτες Βοήθειες που παρέχονται σε κάποιον που έχει υποστεί θερμοπληξία.
Αρχικά μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο χωρίς χρονοτριβή σε δροσερό μέρος, ευάερο και σκιερό ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν. Αφαιρούμε τα βαριά ρούχα ώστε να αερίζεται καλά το σώμα και του αερίζουμε το σώμα με οποιοδήποτε μέσο (πχ. Βεντάλια). Βρέχουμε με κρύο νερό το πρόσωπο, το λαιμό και το σώμα γενικά και τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα στο μέτωπο και στο κεφάλι. Κάνουμε ζωηρές εντριβές στα άκρα (χέρια και πόδια) με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Δίνουμε να εισπνεύσει ξύδι, αιθέρα ή αμμωνία, και αν μπορεί να πιεί του δίνουμε άφθονα υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού για να αναπληρώσει ο οργανισμός τις απώλειες εξαιτίας της μεγάλης εφίδρωσης.
Τέλος, αν η κατάσταση του είναι πολύ βαριά πρέπει να κληθεί επειγόντως γιατρός ή να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.
