Γυμνάστε τους μηρούς σας

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του σώματός σας, σε ό,τι αφορά στη γυμναστική, είναι το εσωτερικό των μηρών σας. Και το ξέρετε καλά ύστερα από χρόνια αεροβικής γυμναστικής με βαράκια, yoga κ.λπ.. Το συγκεκριμένο σημείο απαιτεί ειδικές ασκήσεις, όπως αυτές που βλέπετε στο video που ακολουθεί.