Πως θα μοιάσετε στη Μαντόνα

Ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει ένα σφιχτό και νεανικό σώμα, και μετά τα 40; Αν λοιπόν είστε αρκετά νεότερη και επιθυμείτε να θαυμάζουν το σώμα σας στην παραλία και στα 45, τότε να ξέρετε ότι επειδή το τζίνι του Αλαντίν δεν υπάρχει, πρέπει από τώρα να ξεκινήσετε την προσπάθεια. Πέρα από το γεγονός ότι πρέπει να ασκείστε συστηματικά , πρέπει να αποφεύγετε τον ήλιο το καλοκαίρι (γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί χαλάρωση) αλλά και να προσέχετε πολύ τη διατροφή σας, προσθέτοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α και Ε.

Επίσης πρέπει να αποφύγετε όσο μπορείτε τις αυξομειώσεις βάρους, γιατί τότε η χαλάρωση, στουτς γλουτούς και στο στήθος θα σας… επισκεφθεί πολύ σύντομα.