Το πρωινό φως βοηθάει στη ρύθμιση του μεταβολισμού

Οι επιστήμονες αναφέρουν πως, οι άνθρωποι που βγαίνουν έξω από το σπίτι τους και περπατάνε, κυρίως κατά τις πρωινές ώρες, είναι λεπτότεροι από ότι εκείνοι που κάνουν το ίδιο πράγμα, αλλά αργότερα μέσα στην ημέρα.

Πιστεύουν ότι, το πρωινό φως βοηθά στο συγχρονισμό του βιολογικού ρολογιού του σώματός μας, το οποίο στη συνέχεια, επικουρεί με τη σειρά του στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Οι αμερικανοί ερευνητές φόρεσαν καρπιαίες οθόνες σε 54 άνδρες και γυναίκες, οι οποίες κατέγραφαν με λεπτομέρειες την έκθεση των ανθρώπων αυτών στο φυσικό φως, τον ύπνο και την άσκηση για χρονική περίοδο μιας εβδομάδας. Επιπλέον, οι εθελοντές διατηρούσαν και…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…