Η δίαιτα που ακολουθούν κάποιες από τις αγαπημένες σας celebrities ονομάζεται South Beach Diet. Η Kim Cattrall, η Nicole Kidman, η Oprah, η Eva Mendes είναι κάποιες από τις followers της συγκεκριμένης δίαιτας.
Το μυστικό της είναι ότι περιορίζει τη λήψη των υδατανθράκων που έχουν υποστεί επεξεργασία. Μειώστε αρκετά τα φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Αποφύγετε δηλαδή:
1. Τροφές που περιέχουν αλεύρι το οποίο δεν περιέχει όμως πίτουρο και φύτρο .
2. Αναψυκτικά.
3. Δημητριακά με μούσλι, φυτικές ίνες και ζάχαρη.
4. Πατάτες τηγανιτές, πουρές πατάτας, πατατάκια…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
