Οι ημέρες που θα χαλαρώνεις ανενόχλητη στην παραλία βρίσκονται μια ανάσα μακριά. Πώς μπορούμε, χωρίς να κάνουμε δίαιτα, να χάσουμε βάρος για να βγούμε με αυτοπεποίθηση;
Ακολουθήστε αυτές τις μικρές απλές συμβουλές κι αμέσως θα «ξεφουσκώσετε»!
1. Μειώστε την ποσότητα του φαγητού σας στο μισό. Ό,τι κι αν τρώτε, μην το φάτε όλο. Αφήστε το μισό σας φαγητό στο πιάτο σας και σηκωθείτε από το τραπέζι.
2. Βραδινό μέχρι τις 20.30. Προσπαθήστε το βραδινό σας φαγητό να μην το παίρνετε μετά τις 20.30 το βράδυ. Κοιμηθείτε νωρίς κι αυτό θα σας προστατεύσει από τις βραδινές εφόδους στο ψυγείο.
Περισσότερα στο govastileto.gr
