Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κολύμβησης είναι ότι ενεργοποιεί πραγματικά ολόκληρο το σώμα σας, από την κορυφή ως τα νύχια!
Το κολύμπι:
-Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς να ταλαιπωρείτε το σώμα σας
-Τονίζει τους μυς σας
-Χτίζει δύναμη
-Βελτιώνει την αντοχή σας
Υπάρχουν διάφορα στυλ κολύμβησης, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσθέσετε ποικιλία στην προπόνησή σας, όπως:
-Πρόσθιο
-Ύπτιο
-Πεταλούδα
-Ελεύθερη κολύμβηση
Περισσότερα στο govastileto.gr
