Τα χέρια μας είναι το πλέον… εκτεθειμένο τμήμα του σώματός μας , ειδικά το καλοκαίρι. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζετε περισσότερο τα πάνω άκρα σας. Η ιδανική και φθηνή λύση είναι ασκήσεις με βαράκια, τις οποίες μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας, ό,τι ώρα σας βολεύει και παράλληλα να βλέπετε τηλεόραση , να μιλάτε το τηλέφωνο ή να ακούτε μουσική. Άλλωστε αν απασχολούμε το μυαλό μας με κάτι άλλο την ώρα που γυμναζόμαστε, τότε δεν θα κουραστούμε και γρήγορα.
