«Μπορεί με το crossfit να βλέπω ότι καίγεται πολύ λίπος, αλλά το αποτέλεσμα οφείλεται πάντοτε κατά 80% στη διατροφή. Ευτυχώς εδώ και χρόνια έχω αποκτήσει σωστές διατροφικές συνήθειες. Αν δηλαδή κάποια στιγμή «ξεφύγω» και φάω για παράδειγμα κάτι τηγανητό, θα με ενοχλήσει στο στομάχι. Η μόνη αδυναμία μου είναι τα γλυκά, αλλά ελέγχω την ποσότητα και προσπαθώ να υπάρχει ισορροπία στην υπόλοιπη διατροφή μου: για να απολαύσω ένα γλυκό. Προσέχω πολύ τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες που καταναλώνω.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto….
