Σάββατο 15 Ιουνίου 2024,

κοιλιά

Οι δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

1. Πρώτη άσκηση Από όρθια στάση με τα πόδια ανοιχτά στο εύρος των ώμων, πιάνεις το kettlebell με τα δύο χέρια και το διατηρείς κοντά στο στήθος με τους αγκώνες λυγισμένους, εκτελώντας ημικάθισμα μέχρι οι αγκώνες να φτάσουν λίγο κάτω από τα γόνατα. Διαβάστε τη συνέχεια στο govastiletto.gr

Τα 4 super foods για επίπεδη κοιλιά

Τα super foods είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και υγιεινά λίπη, που προάγουν την γενική υγεία του οργανισμού.
περπάτημα

Επίπεδη κοιλιά με περπάτημα – Κι όμως γίνεται

Το περπάτημα έχει γίνει η νέα μας αγαπημένη άσκηση και για καλό λόγο: Είναι μια προσιτή, χαμηλής έντασης μορφή αερόβιας γυμναστικής με πολλά οφέλη τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Τα κορυφαία tips για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά καθώς και το φούσκωμα είναι ένα κοινό ζήτημα που πέραν του ότι δεν ωφελεί την υγεία μας, συχνά μας χαλά και τη διάθεση. Τι μπορούμε να κάνουμε για επίπεδο στομάχι...

Πώς μπορεί να μειωθεί το λίπος στην κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά αναπτύσσεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, «περικυκλώνοντας» τα εσωτερικά όργανα. Η κακή διατροφή, η ανεπαρκής άσκηση, το άγχος και άλλοι παράγοντες είναι μερικές αιτίες ανάπτυξής του...