Σάββατο 15 Ιουνίου 2024,

Σώμα

Πώς επηρεάζει το σώμα μας η καθιστική ζωή

Η κακή στάση του σώματος όσο καθόμαστε, ειδικά στον χώρο της δουλειάς, επιβαρύνει τους μυς του αυχένα. Η σταθερή αυτή θέση για πολλές ώρες δημιουργεί μυϊκό σπασμό, προκαλώντας το γνωστό...

Τι θα συμβεί στο σώμα μας εάν τρώμε τα ίδια τρόφιμα κάθε μέρα

Δεν είναι καλό να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα ακόμα και εάν τα τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Γιατί αν για παράδειγμα τρώτε την ίδια σαλάτα με λάχανο κάθε μέρα, δεν πρόκειται να λάβετε...

Πώς να απαλύνετε τους πόνους του σώματος με τις αλλαγές του καιρού

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι αρθρώσεις και οι μύες σας πονάνε περισσότερο όταν αλλάζει η βαρομετρική πίεση; Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθουμε πόνους κατά τη διάρκεια του βροχερού καιρού...

Ασκήσεις για κυρτούς ώμους

Αυτές οι ασκήσεις κινητικότητας θα σε βοηθήσουν να διορθώσεις τους κυρτούς ώμους και την κακή στάση του σώματός σου. Όταν μιλάμε για «κακή στάση» μπορούμε να τα ρίξουμε όλα στο γεγονός ότι...

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία

Η αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην παραλία έχει ξεκινήσει. Για να βρεις τη φόρμα σου και να ξεκινήσεις τα μπάνια σου με αυτοπεποίθηση δεν έχεις παρά να αρχίσεις να εφαρμόζεις καθημερινά τα παρακάτω...