τρέξιμο

Το γεγονός ότι το τρέξιμο δρα και ως ψυχοθεραπεία, δεν είναι κάτι καινούριο για όσους τρέχουν. Μελέτες, ωστόσο, που έγιναν επιβεβαιώνουν το γεγονός...

Το Greece Race for the Cure ® ένας από τους πλέον δημοφιλείς αγώνες με στόχο την ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη...

7 χρυσοί κανόνες τρεξίματος που δεν πρέπει ποτέ να παραβλέψεις

Σε πολλούς αρέσει το τρέξιμο, αλλά δεν τρέχουν όλοι σωστά. Ενώ ένας έμπειρος δρομέας συνήθως πατά αρχικά το μπροστινό μέρος του ποδιού του στο έδαφος, οι...

Στα λόγια του Πλάτωνα έρχονται Αμερικανοί ερευνητές oι οποίοι σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγαν και η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology...

Το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της χρονιάς διεξήχθη την Κυριακή 13 Νοεμβρίου στην περιοχή της Αττικής. Ο λόγος για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο....

Όλοι γνωρίζετε πως είναι να τρέχεις άνετα και πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι και με το αίσθημα του “καψίματος” στους μύες. Αλλά τι γίνεται με το εύρος των ρυθμών που βρίσκονται μεταξύ αυτών των δύο άκρων;

Το νέο Nike LunarEpic Flyknit Shield, αποτελεί την εξέλιξη του Nike LunarEpic Flyknit, και προσφέρει τα ίδια οφέλη, δηλαδή άνετη εφαρμογή, εξαιρετικά...

Την Κυριακή 23 Οκτωβρίου ο Γυμναστικός Σύλλογος Λαγκαδά, σε συνεργασία με την Τοπική Αυτοδιοίκηση, διοργανώνει για πρώτη φορά...

Ο χειμώνας μας φέρνει πολλές φορές κρύο, αέρα, βροχή και κάποιες φορές χιόνι, αυτό όμως δεν πρέπει να μας αποτρέπει από το να βγούμε...

Ασχολείσαι με το τρέξιμο; Προπονείσαι ανελλιπώς και συμμετέχεις σε όλους τους αγώνες; Τώρα μπορείς να παρακολουθείς τις επιδόσεις σου, να μοιράζεσαι τις αποστάσεις...

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρέξεις; Η απάντηση είναι μια !

Ερευνητές έδειξαν πως το μυαλό σου επεξεργάζεται την απόσταση και τον χρόνο διαφορετικά

Ένα τυπικό πρόγραμμα προθέρμανσης για επαγγελματικές και μη αθλητικές δραστηριότητες συνήθως περιλαμβάνει χαλαρό τρέξιμο αρχικά ή ασκήσεις ...

Είναι μια από τις ωραιότερες γυναίκες της δημοσιογραφίας και σίγουρα το κορμί της απαιτεί θυσίες. Ο λόγος για την Πόπη Τσαπανίδου, η οποία το Σάββατο αποφάσισε...

Οι ποδηλάτες, ιδιαίτερα εκείνοι των μεγάλων αποστάσεων, για να ανταπεξέλθουν στις αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού για ενέργεια κατά την άσκηση ή τον αγώνα...

Οι ερευνητές υποδεικνύουν πως οι τετρακέφαλοι μύες και οι δικέφαλοι μηριαίοι μύες (hamstrings) πρέπει να είναι ίσης δύναμης

Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια...

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο γυμναστήριο, μην φοβηθείς να κάνεις βάρη. Σίγουρα θα βελτιωθείς σαν δρομέας.

Διάβασε γιατί πρέπει να βασίζεσαι λιγότερο στο GPS σου και πως να προπονηθείς και να τρέξεις νιώθοντας τον ρυθμό σου.

Διαβάστε τι είναι ο παλμογράφος καθώς και τα οφέλη απο τοη χρήση του