Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος για να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου

Το ήξερες ότι μπορείς να βελτιώσεις καθολικά την υγεία σου και μάλιστα σε μικρό χρονικό διάστημα χάνοντας μόλις το 5% του βάρους σου;

Αν όχι, τότε θα πρέπει να διαβάσεις μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, η οποία σου δείχνει το δρόμο.

Επιστήμονες με επικεφαλής τον Samuel Klein, διευθυντή του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σεν Λιούις, παρακολούθησαν 33 παχύσαρκα άτομα ηλικίας 32-56 ετών εκ των οποίων κανένας δεν είχε διαβήτη.

Για λόγους σύγκρισης, οι 14 από αυτούς διατήρησαν το βάρος τους και οι άλλοι 19 μείωσαν το βάρος τους κατά 5-16% κάνοντας δίαιτα για έξι μήνες.

Για να διαβάσεις τα αποτελέσματα της έρευνας και τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους στην υγεία πάτησε εδώ…