Αναμφίβολα ο διαβήτης θεωρείται πλέον μια από τις πιο πολυεμφανιζόμενες ασθένειες, ειδικά σε όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε άτομα με σχετικό οικογενειακό ιστορικό, στους καπνιστές ή σε όσους κάνουν καθιστική ζωή.
Έτσι, όπως καταλαβαίνεις, η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά αν ανήκεις στις ομάδες ατόμων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν.
Σίγουρα, η μείωση των θερμίδων και της πρόσληψης ζωικού λίπους και η αύξηση κατά τουλάχιστον 10% των φυτικών ινών με λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια συμβάλλει σε μεγάλο ποσοστό στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη.
Πρόσφατα όμως, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ακόμα έναν πολύτιμο σύμμαχο, ο οποίος δεν είναι άλλος από το κριθάρι…
Διάβασε λεπτομέρειες για τη δράση του πατώντας εδώ…
