Video CoreFit για Κορεάτικες βυθίσεις: Δες τι είναι και πως θα σε… ατσαλώσουν

Παναγιώτης Βλαχουτσάκος

Αν γυμνάζεσαι ήδη και θες να πας το σώμα σου και ειδικά τους ώμους και τα τρικέφαλά σου στο επόμενο επίπεδο, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μία από τις πιο δύσκολες παραλλαγές βυθίσεων, τις αποκαλούμενες και Κορεάτικες.

Πώς λειτουργούν; Βρίσκεις μια μπάρα ίσια, στέκεσαι μπροστά από αυτή, την πιάνεις με κανονική ή ανάποδη λαβή και αρχίζεις να βυθίζεσαι αλά… Korean.

Προσοχή. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται και αυτό γιατί η άσκηση εκτελείται ενώ τα πόδια σου είναι στον αέρα. Όπως καταλαβαίνεις, η ταλάντωση είναι μεγάλη έτσι:

Για να διαβάσεις περισσότερα και να δεις video πάτησε εδώ…