Δυστυχώς δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση για το πόσο βάρος μπορούμε να σηκώνουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ότι πιθανόν μπορεί να τραυματίσετε τη πλάτη σας και όχι το μωράκι καθώς αυτό προστατεύεται μέσα στη μήτρα.
Μακάρι να μπορούσαμε να πούμε ένα ακριβές όριο που μπορούμε να σηκώνουμε, αλλά αυτό πραγματικά εξαρτάται από το πόσο βάρος έχει συνηθίσει το σώμα μας να κουβαλάει. Σε γενικές γραμμές πρέπει να αποφεύγουμε να σηκώνουμε πολύ βαριά αντικείμενα και να προσέχουμε πολύ τη στάση του σώματος μας κάθε φορά που σηκώνουμε κάτι.
Το να σηκώσουμε για μια φορά κάτι δεν είναι πρόβλημα π.χ. μπορούμε να πάρουμε το άλλο παιδάκι μας αγκαλιά. Το πρόβλημα μπορεί να δημιουργηθεί όταν επαναληπτικά σηκώνετε αντικείμενα και νιώθετε πως αυτή η κίνηση σας καταπονεί και σας εξουθενώνει.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
