Καθημερινά σας εκπλήσσει με το πόσα μαθαίνει. Πώς μπορεί το μικρό του μυαλουδάκι να χωρέσει τόσα πολλά; Η ανάπτυξη της μνήμης παίζει ρόλο-κλειδί στη διαδικασία μάθησης. Αυτό όμως που ίσως δεν υποψιάζεστε είναι πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει στην ενίσχυσή της η διατροφή.
Για την ενίσχυση της μνήμης, ένας παράγοντας που μέχρι πρότινος πιστεύαμε ότι παίζει ρόλο μόνο στη σωματική κι όχι στην πνευματική ανάπτυξη είναι η διατροφή.
Ορίστε τι πρέπει να θυμάστε, αν θέλετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή του παιδιού σας, εξασφαλίζοντας παράλληλα καλύτερη μνήμη και πιο δυνατές πνευματικές επιδόσεις.
Εντάξτε στο διαιτολόγιό του αρκετά τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, ψωμί, ρύζι, πατάτες γιατί συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της γλυκόζης, η οποία αποτελεί πολύτιμο καύσιμο για τον εγκέφαλο.
Προτιμήστε τους λιγότερο επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το καστανό ρύζι, ζυμαρικά, δημητριακά και ψωμί ολικής άλεσης, γιατί διατηρούν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σταθερά.
Περισσότερα στο govastileto.gr
