Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστήριο το φθινόπωρο

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 4 Σεπτεμβρίου 2019, 15:22
Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστήριο το φθινόπωρο

Το καλοκαίρι οδεύει προς το τέλος και το φθινόπωρο είναι προ των πυλών. Η αλλαγή της εποχής είναι και μια καλή ευκαιρία για τους περισσότερους να βάλουν τις φόρμες και να ξεκινήσουν την γυμναστική.

Ας δούμε κάποιους από τους λόγους, οι οποίοι μας κάνουν να βλέπουμε το γυμναστήριο με… άλλο μάτι.

Θα είστε χαρούμενοι.
Όταν οι χειμερινοί μήνες είναι τον περισσότερο χρόνο συννεφιασμένοι και μελαγχολικοί, παροτρύνουν τους ανθρώπους να μένουν στο σπίτι, και συναισθηματικές προκλήσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μπορούν να κάνουν τα κίνητρα για άσκηση ακόμη πιο δύσκολα.

Όμως αν καταφέρετε να κάνετε την αρχή, θα διαπιστώσετε ότι η κίνηση του σώματος προφυλάσσει από την μελαγχολία του χειμώνα και θα αισθανθείτε καλά.

Μία υγιεινή συνήθεια οδηγεί στην επόμενη.
Έχετε σκεφτεί τώρα που αρχίζετε να γυμνάζεστε να ξεκινήσετε μία αποτοξίνωση ή νέο πρόγραμμα διατροφής, μαθαίνοντας και κάποιες φυσικές θεραπείες για την θεραπεία της γρίπης; Όταν αρχίζετε κάτι διαφορετικό υπάρχει συνήθως και κάτι άλλο που εμφανίζεται. Ξεκινώντας με μία υγιεινή συνήθεια, θα βρείτε το κίνητρο για να συνεχίσετε και με μία άλλη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 4 Σεπτεμβρίου 2019, 15:22