Tips για καλή υγεία των γεννητικών οργάνων:
- Αν σχεδιάζετε να περάσετε σεβαστό χρονικό διάστημα σε κάποιο καλοκαιρινό θέρετρο, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει μαζί τα προσωπικά σας είδη υγιεινής.
- Φοράτε ελαφριά ρούχα και βαμβακερά εσώρουχα, ώστε να “αναπνέουν” οι ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
- Βεβαιωθείτε ότι οι πετσέτες του μπάνιου που χρησιμοποιείτε είναι προσωπικές και ότι αλλάζονται συχνά.
- Κάνετε ένα ντους τουλάχιστον σε καθημερινή βάση και ιδιαίτερα μετά το κολύμπι και την παραλία.
- Το νερό της πισίνας συνήθως περιέχει χλώριο και ίσως κάποιους μικρο-οργανισμούς, ειδικά όταν δεν καθαρίζεται επαρκώς ή κολυμπούν πολλά άτομα ταυτόχρονα. Αν κολυμπάτε σε πισίνα, κάνετε ντους επιμελώς πριν ντυθείτε, ώστε να απαλλαγείτε από το χλωριωμένο νερό και ανεπιθύμητα μικρόβια.
- Αν και η χρήση ταμπόν μπορεί να σας εξασφαλίσει μερικές παραπάνω μέρες στην παραλία, αποφεύγετε το κολύμπι όταν η ροή της περιόδου είναι μεγάλη και αλλάζετε τα ταμπόν συχνότερα από ό,τι συνήθως.
- Συμπτώματα όπως κνησμός στα έξω γεννητικά όργανα, αυξημένα κολπικά υγρά (συνήθως με κρεμώδη σύσταση) και τοπικός ερεθισμός οφείλονται συνήθως σε κολπίτιδα από μύκητες. Αν δεν είναι δυνατή η πρόσβαση στο γυναικολόγο σας, ή αν έχετε προηγούμενη εμπειρία από τέτοιες απλές μολύνσεις, μπορείτε να προμηθευτείτε μια ολιγοήμερη θεραπεία από το τοπικό φαρμακείο, συνήθως με τη μορφή κολπικών υποθέτων που λαμβάνονται μια φορά την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αποφύγετε το κολύμπι και τις σεξουαλικές επαφές.
Tips για να αποφύγετε τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα:
- Επειδή αρκετά από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα είναι «κρυφά», δεν μπορείτε να βγάλετε συμπεράσματα για τον καινούργιο ερωτικό σας σύντροφο από την εξωτερική του εμφάνιση ή το χαρακτήρα του. Τα «καλά» παιδιά έχουν την ίδια πιθανότητα να κουβαλούν ένα αφροδίσιο νόσημα με τα «κακά» παιδιά.
- Κουβαλάτε πάντα μαζί προφυλακτικά, στην περίπτωση που ο καινούργιος σας σύντροφος έχει ξεχάσει!
- Αρνηθείτε το σεξ χωρίς προφυλακτικό με ένα επίδοξο νέο εραστή (και φροντίστε να μην έχετε πιει τόσο πολύ που δε μπορείτε να του το επιβάλλετε!).
- Κάποια συχνά αφροδίσια, όπως ο HPV, μπορούν να μεταδοθούν από επιφάνειες που δεν καλύπτει το προφυλακτικό. Άρα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βάζετε αυστηρά κριτήρια στην επιλογή συντρόφου.
Tips για να αποφύγετε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη:
- Αν δεν χρησιμοποιείτε ήδη κάποια επίσημη αντισυλληπτική μέθοδο, συζητείστε με το γυναικολόγο σας αν αξίζει να ξεκινήσετε κάποια από αυτές πριν πάτε διακοπές. Απαιτείται κάποιος προγραμματισμός, αφού κάποιες αντισυλληπτικές μέθοδοι (όπως το χάπι) μπορείτε να την ξεκινήσετε μόνο με την επόμενη περίοδο.
- Αν παίρνετε αντισυλληπτικό χάπι, βεβαιωθείτε ότι έχετε προμηθευτεί αρκετά χάπια για το σύνολο των διακοπών σας. Επίσης, αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του χαπιού (τροφική δηλητηρίαση, υπερβολικό αλκοόλ).
- Το προφυλακτικό, αν και έχει αντισυλληπτική δράση, δε είναι εξίσου αποτελεσματικό όπως άλλες αντισυλληπτικές μέθοδοι (αντισυλληπτικό χάπι, σπιράλ). Αν έχετε επαφή με καινούργιο σύντροφο, είναι δύσκολο να γνωρίζετε αν αυτός έχει εμπειρία στη χρήση του προφυλακτικού και ενδεχομένως κινδυνεύετε παραπάνω από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Αν είχατε επαφή χωρίς προφύλαξη ή αντισύλληψη, μπορεί να χρειαστεί να καταφύγετε στο “χάπι της επόμενης μέρας”. Αυτό μπορείτε να το προμηθευτείτε από το φαρμακείο και να το χρησιμοποιήσετε άμεσα. Όσο συντομότερα χρησιμοποιήσετε το χάπι της επόμενης μέρας μετά από μια “επικίνδυνη” επαφή, τόσο μεγαλύτερη είναι η αποτελεσματικότητά του ενάντια σε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Το «χάπι της επόμενης μέρας» (επείγουσα αντισύλληψη):
- Είναι στη ουσία δύο ταμπλέτες που λαμβάνονται μετά από μια σεξουαλική επαφή για να ελαττωθεί η πιθανότητα ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
- Μπορεί να ληφθεί μέχρι 72 ώρες από το συμβάν. Παρόλα αυτά, είναι πιο αποτελεσματικό, όσο συντομότερα λαμβάνεται μετά από μια “επικίνδυνη” επαφή.
- Μπορεί να αγοραστεί από το φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού.
- Η πιο συχνή παρενέργειά του είναι η ναυτία.
- Μπορεί να επηρεάσει το χρόνο και την ποσότητα της επόμενης περίοδου.
- Αν η επόμενη περίοδος δεν έρθει στην ώρα της, χρειάζεται να γίνει τεστ εγκυμοσύνης.
- Δεν καλύπτει για περαιτέρω σεξουαλικές επαφές μέσα στον ίδιο κύκλο.
Συμπτώματα από τα γεννητικά όργανα που χρήζουν περαιτέρω προσοχής:
- Αυξημένα κολπικά υγρά που δεν παραπέμπουν σε κλασική εικόνα μυκητίασης (μπορεί να είναι μια κολπίτιδα ή τραχηλίτιδα που χρειάζεται ειδική θεραπεία).
- Ξαφνικός και επίμονος πόνος χαμηλά στην κοιλιά (μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή της μήτρας και των σαλπίγγων).
- Απρόσμενη κολπική αιμορραγία μετά ή και χωρίς σεξουαλική επαφή.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι βασικό να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή χωρίς καθυστέρηση.
Το κείμενο επιμελήθηκε ο Δρ. ΘΑΝΟΣ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ MD(London) MRCOG FHEA
Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Λονδίνου,
