Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση πανικού

Μια κρίση πανικού μπορεί να κάνει την εμφάνισή της ξαφνικά, χωρίς κάποια προφανή αιτία, ή να είναι αποτέλεσμα του έντονου στρες.

Όταν βρίσκεστε εν μέσω μιας κρίσης πανικού σίγουρα νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τη σταματήσετε. 

Τι να κάνετε αν σας πιάσει κρίση πανικού;

Μείνε εκεί που είσαι και πάρε βαθιές αναπνοές… 

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr