Tricks για να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 6 Μαΐου 2019, 09:59
Tricks για να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς

Ανάμεσα στις προθεσμίες που λήγουν, τις ευθύνες που αυξάνονται και τα νέα projects μπορείτε πολύ εύκολα να χάσετε την ψυχική σας ηρεμία. Το άγχος που γεννιέται στο χώρο εργασίας είναι ένα φαινόμενο της εποχής μας που προκαλεί προβλήματα στη ζωή όλο και περισσότερων ανθρώπων, οι οποίο μάλιστα συνήθως το αγνοούν και θυσιάζουν τον εαυτό τους για την καριέρα τους.


Δεν υπάρχει όμως κανένας λόγος να παρατήσεις τη δουλειά σου και να απομονωθείς για να βρεις την ηρεμία που χρειάζεσαι. Μπορείς να συνεχίσεις να χτίζεις την επαγγελματική σου σταδιοδρομία με τους ίδιους ρυθμούς, αλλά να εντάξεις στη ζωή σου κάποιες μικρές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ανακουφίζεσαι από το συσσωρευμένο stress και να βρίσκεις ξανά την ψυχραιμία σου.

Εάν κάποιος συνάδελφος σε φέρνει σε δύσκολη θέση, ζήτα συγνώμη και αποχώρησε από τη συζήτηση. Όταν νιώθεις ότι έχεις νευριάσει αρκετά και χάνεις τον έλεγχο, καλό είναι να απομακρύνεσαι για λίγο ώστε να ηρεμήσεις και να μη δημιουργηθεί σκηνή.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 6 Μαΐου 2019, 09:59