Αισθάνεστε κουρασμένες και νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν ακόμη και κατά την περίοδο των διακοπών; Τότε είναι πολύ πιθανό η καταβολή των δυνάμεών σας να μην οφείλεται μόνο στη πολλή δουλειά και στις υποχρεώσεις της οικογένειάς σας. Η αναιμία είναι μια νόσος που αν και εμφανίζεται και στα δύο φύλα και σε όλες τις ηλικίες , δείχνει μια ιδιαίτερη προτίμηση στις γυναίκες.
Πρόκειται για μια πολύ συνηθισμένη αιματολογική πάθηση με κύριο σύμπτωμά της είναι η καταβολή δυνάμεων. H πιο συνηθισμένη αναιμία είναι η σιδηροπενική. Εάν εμφανιστεί κατά τη βρεφική-παιδική ηλικία, την εφηβεία και την περίοδο της εγκυμοσύνης, όταν δηλαδή οι ανάγκες του οργανισμού είναι αυξημένες σε σίδηρο, η αντιμετώπισή της πρέπει να είναι άμεση. Σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ο έλεγχος θα πρέπει να γίνεται επισταμένως, καθώς η πάθηση δεν μπορεί να αποδοθεί στην απώλεια αίματος λόγω της εμμήνου ρύσεως.
-Κακή διατροφή που δεν περιλαμβάνει αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο.
-Εγκυμοσύνη.
-Λήψη ορισμένων φαρμάκων -Αδυναμία του να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια (απλαστική αναιμία).
– Εμφανής αιμορραγία λόγω έντονης εμμηνορρυσίας ή κυρίως από τη γαστρεντερική οδό.
-Κληρονομικές ή επίκτητες παθήσεις, όπως η δρεπανοκυτταρική και η μεσογειακή αναιμία, που αποτελούν αναιμίες αιμολυτικού τύπου (τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι αδύναμα και καταστρέφονται πολύ γρηγορότερα από το κανονικό).
– Xρόνιες παθήσεις (ηπατική νόσος, ερυθηματώδης λύκος, κακοήθειες, λοιμώξεις όπως η πνευμονία). -Νεφρική ανεπάρκεια.
Μόνο ο γιατρός μπορεί να κρίνει εάν έχετε αναιμία ή όχι, τον τύπο και την αντιμετώπισή της. H αυθαίρετη λήψη φαρμάκων χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του ειδικού μπορεί όχι απλώς να μη λύσει το πρόβλημα, αλλά ακόμα και να το επιδεινώσει.
– Βάλτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως συκώτι, μοσχαρίσιο κρέας, δημητριακά, αυγά, ξηρούς καρπούς και φρούτα. Τρώτε ωμά λαχανικά και εσπεριδοειδή που περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Φυλλικό οξύ υπάρχει μεταξύ άλλων και στα φασολάκια, στα δημητριακά, στα μανιτάρια και στο μπρόκολο.
-Mε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο, για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας.
-Προτιμήστε τους φυσικούς χυμούς και αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
