Το στήθος είναι ένα από τα υπέροχα σημεία του γυναικείου σώματος που συνδέεται άμεσα με τη θηλυκότητα και τη μητρότητα. Όλες μας θα θέλαμε να έχουμε ένα στητό και σφριγηλό στήθος, παρόλα αυτά οι ραγάδες και η χαλάρωση είναι τα συνήθη προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και που μας κάνουν να μην έχουμε το στήθος που ονειρευόμαστε. Για αυτόν το λόγο, βλέπουμε τον τελευταίο καιρό να αυξάνονται οι πλαστικές επεμβάσεις για την αύξηση του στήθους. Ωστόσο, όπως λένε και οι γιατροί, η πρόληψη και η καθημερινή φροντίδα είναι η καλύτερη θεραπεία. Για αυτό θα σας προτείνουμε τρόπους προκειμένου να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση.
Μάσκα για σφιχτό στήθος
Βράζετε λίγο χαμομήλι με άνθη τσουκνίδας σε 1 λίτρο νερό. Με το συγκεκριμένο μείγμα τοποθετείτε κομπρέσες στο στήθος σας και τις αφήνετε να δράσουν για 5- 10 λεπτά. Στη συνέχεια, κάνετε ελαφρύ μασάζ με λάδι χαμομηλιού και λεβάντας.
Άσκηση
Η άσκηση, ως γνωστόν, βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους. Μπορείτε να κάνετε μόνες σας κάποιες απλές ασκήσεις στο σπίτι σας, όπως να σταυρώσετε τα χέρια σας μπροστά στο στήθος σας και να το πιέζετε με κυκλικές κινήσεις. Η γιόγκα, επίσης, είναι ένα άλλο είδος γυμναστικής που βοηθά στην ενδυνάμωση του στήθους.
Τροφές
Καλό είναι, επίσης, να τρώτε ορισμένες τροφές το λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι διότι καταπολεμούν τα οιστρογόνα που παίρνουμε μέσω κάποιον τροφών, τα οποία και αυτά συντελούν στη χαλάρωση του στήθους.
Γενικά, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίζετε καθημερινά το στήθος σας. Αποφεύγετε τα συνθετικά σουτιέν ειδικά όταν κάνει ζέστη, ενώ καλό είναι όταν κάνετε ντουζ να ρίχνετε λίγο κρύο νερό στην περιοχή του στήθους για περισσότερη σύσφιξη.
