Πόση καφεΐνη περιέχουν τα διάφορα είδη καφέ που καταναλώνουμε;

H κατανάλωση καφέ αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για τους περισσότερους ενήλικες.

Ο καφές, θεωρείται από πολλούς απαραίτητο ρόφημα προκειμένου να «ξυπνήσουν» και να ξεκινήσουν τις δραστηριότητές τους, ενώ συχνά καταναλώνεται περισσότερες από μία φορές μέσα στη μέρα.

Πράγματι, η καφεΐνη που περιέχει δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα ως διεγερτικό, αυξάνοντας το αίσθημα εγρήγορσης, ενώ ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών δείχνουν πως ο καφές περιέχει ευεργετικά συστατικά και πως η συστηματική κατανάλωσή του, σε ποσότητες που δεν υπερβαίνουν συγκεκριμένα όρια, συνδέεται με πιθανά οφέλη για την υγεία.

Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, οδηγώντας σε εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αϋπνία, ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία ή στομαχικές ενοχλήσεις…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr