Smoothie για επίπεδη κοιλιά

Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.

Χυμός για Δυνατούς Κοιλιακούς:

Υλικά

2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
μία μπανάνα
1/3 φλιτζ. ορός γάλακτος
1/2 φλιτζ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα
1 φλιτζ. άπαχο γάλα

Εκτέλεση:

Περνάς όλα τα υλικά από το μπλέντερ και απολαμβάνεις ακόμα πιο κρύο το ρόφημα αυτό προσθέτοντας πάγο!

Πηγή: shape

Επιμέλεια: Γεωργία Μανώλη