Κάνετε καθιστική ζωή και δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο. Πρώτο «θύμα» η μέση σας.
Δείτε, λοιπόν, στο video που ακολουθεί μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας και, αν καταφέρετε να τις εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα για είκοσι λεπτά, δεν θα πιστεύετε στο αποτέλεσμα.
