Ένα από τα πιο υπέροχα σημεία του γυναικείου σώματος που εκφράζει την θηλυκότητα αλλά και την μητρότητα είναι το στήθος. Τα αισθητικά προβλήματα που συνήθως παρουσιάζονται είναι ραγάδες και χαλάρωση (ειδικά σε αυξομείωση βάρους) και αυτό συμβαίνει δυστυχώς γιατί το στήθος είναι και το πιο παραμελημένο σημείο του γυναικείου σώματος.
Δεν είναι τυχαίο που οι πλαστικές επεμβάσεις στήθους έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Αν θέλετε να αποφύγετε το χειρουργικό κρεβάτι, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης τους είναι η φροντίδα, η περιποίηση και η πρόληψη. Όπως με φυσικές μάσκες περιποίησης για σφιχτό στήθος. Εξίσου καλό είναι να πίνετε καθημερινά αφέψημα από αγριμόνιο, που τονώνει τους μυς του στήθους αλλά και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών που στηρίζουν το μαστό.
Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν πως γυμνάζοντας το στήθος τους θα μείνει για πάντα στητό. Αυτό είναι λάθος, μιας και το στήθος στηρίζεται πάνω στους θωρακικούς μυς που σημαίνει ότι αν αυτοί είναι γυμνασμένοι το στήθος χαλαρώνει πιο αργά. Μια πολύ απλή και εύκολη άσκηση είναι να φέρετε τα δάχτυλα των χεριών πάνω στους ώμους και να ξεκινήσετε μία κυκλική κίνηση φέρνοντας τους αγκώνες ενωμένους μπροστά στο στήθος, ανεβάζοντας τους μπροστά από το πρόσωπο. Η κίνηση πρέπει να γίνετε αργά, χωρίς άγχος και ένταση. Η γιόγκα είναι ένα είδος γυμναστικής το οποίο μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα το στήθος σας.
Όσον αφορά το πρόβλημα χαλάρωσης συμβαίνει συνήθως έπειτα από απότομη απώλεια βάρους. Ένα απαλό μασάζ στην επιδερμίδα με λάδι αβοκάντο βοηθά το στήθος να φαίνεται πιο σφριγηλό και το δέρμα γύρω από το μαστό πιο υγιές. Μια περίοδος αρκετά δύσκολη για το γυναικείο σώμα είναι κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, το λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες είναι ότι χρησιμοποιούν ειδικά προϊόντα κατά των ραγάδων σ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και τις σταματούν αμέσως μετά τον τοκετό, ενώ κανονικά θα πρέπει να συνεχίσουν τη χρήση τους τουλάχιστον οκτώ μήνες ακόμη.
Μια καλή, φυσική κι ανέξοδη λύση προκειμένου να προλάβετε τις ραγάδες είναι να κάνετε καθημερινά μασάζ στο στήθος με ελαιόλαδο και λάδι αχιλλαίας.
Τέλος είναι καλό είναι να τρώτε τροφές όπως λάχανο, κουνουπίδι και μπρόκολο γιατί καταπολεμούν τα επιπλέον οιστρογόνα που παίρνουμε μέσω των χημικών που χρησιμοποιούνται σήμερα στις τροφές και τα οποία επηρεάζουν άμεσα το γυναικείο στήθος.
Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου
