Η Υοga τα τελευταία χρόνια τείνει να γίνει η γυμναστική που προτιμούν οι περισσότερες γυναίκες, όχι μόνο γιατί τη βρίσκουν πιο εύκολη και συνεπώς πιο ελκυστική, αλλά επειδή συνδυάζει και ψυχική ανάταξη. Επίσης είναι το μόνο είδος σωματικής άσκησης που εκτός από ευεξία, προσφέρει και ψυχική ηρεμία.
Αν λοιπόν δεν την έχετε δοκιμάσει ακόμη, ξεκινήστε τώρα με ένα απλό πρόγραμμα για αρχάριους, που βοηθά και στην απώλεια βάρους, πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.
