Όσοι υποφέρουν από πόνο στη μέση μπορούν να ωφεληθούν από τα μαθήματα yoga, ακόμη κι αν τα κάνουν μόνο μία φορά την εβδομάδα.
Σ’ αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Βοστόνης έπειτα από έρευνα διάρκειας 12 εβδομάδων σε 95 ενήλικες με μέτριο έως σοβαρό πόνο στη μέση.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Τα άτομα της πρώτης ομάδας έκαναν yoga μία φορά την εβδομάδα, ενώ της δεύτερης δύο φορές.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
