Tο Pilates, o πιο διαδεδομένος τρόπος εκγύμνασης τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα, μπορεί να αποδειχθεί «σωτήριο» λίγο πριν εκτεθούμε στην παραλία τώρα που, επιτέλους, η θερμοκρασία ανεβαίνει.
Pilates σε όργανα (Reformer, Cadillac, wunda chair, barel κ.λπ.) αποτελεί τον πιο ασφαλή τρόπο εκγύμνασης, ενδυνάμωσης, σμίλευσης του κορμιού καθώς και ορθοσωμίας, μας στηρίζει τη σπονδυλική στήλη κι αυτό από μόνο του έχει ως αποτέλεσμα να φαινόμαστε ψηλότεροι και λεπτότεροι.
Με έναν συνδυασμό περπατήματος δύο φορές την εβδομάδα και μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής, καθώς και αποφυγή γλυκών και λιπαρών, σίγουρα θα δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε σύντομο διάστημα.
Περισσότερα στο govastileto.gr
