Η Παναγιώτα Βλαντή είναι μια γυναίκα που προσέχει την εξωτερική της εμφάνιση. Η διάσημη ηθοποιός εξήγησε σε πρόσφατη συνέντευξή της ότι το μυστικό για τη διατήρηση μιας καλής σιλουέτας είναι η σωστή διατροφή. Εφόσον μάλιστα συνδυαστεί με ήπια καθημερινή σωματική άσκηση λίγους μήνες πριν την έναρξη του καλοκαιριού, τότε τα αποτελέσματα είναι θεαματικά.
«Καθημερινή κολύμβηση, μόνο άσπρο κρέας και καθόλου τηγανητά είναι τα πρώτα βήματα. Τους τελευταίους τέσσερις μήνες έχω αφαιρέσει από τη διατροφή μου τα γαλακτοκομικά και τον καφέ. Η μέρα μου ξεκινάει πάντα με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι. Κάνω δυο βασικά γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, το καλοκαίρι επιλέγω στεγνές τροφές , δηλαδή φρούτα, λαχανικά και μόνο άσπρο κρέας. Πίνω πολύ νερό και γυμνάζομαι καθημερινά με κολύμβηση και ασκήσεις pilates για μια ώρα», σημείωσε.
Πηγή:ΟΚ
