Έχετε σκεφτεί πώς ορισμένες απλές, καθημερινές συνήθειες μπορεί να επηρεάζουν τη συμπεριφορά των παιδιών, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε; Ας δούμε ορισμένα παραδείγματα:
• Διατροφή: H κατανάλωση πολλής ζάχαρης και συντηρητικών, που συνήθως βρίσκονται στις επεξεργασμένες τροφές, τα είδη περίπτερου και το jυnk food, συνδέεται με την υπερκινητικότητα των παιδιών.
• Έλλειψη ύπνου: Τα παιδιά χρειάζονται 8-12 ώρες ύπνου καθημερινά, ανάλογα με την ηλικία τους. Αν ένα παιδί δεν κοιμάται όσο πρέπει, τότε γκρινιάζει, είναι νευρικό και δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί.
• Άσκηση: Το σώμα των παιδιών χρειάζεται κίνηση. Τα παιδιά πρέπει να χοροπηδούν, να τρέχουν , να σκαρφαλώνουν και γενικά να εκτονώνουν μέσω της άσκησης την ενέργειά τους. Για τα παιδιά που μεγαλώνουν κλεισμένα μέσα στα διαμερίσματα, η μόνη διέξοδος της καταπιεσμένης ενέργειας είναι η άσχημη ή επιθετική συμπεριφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
