ΜΕ ΤΟ ΤΕΣΤ ΑΥΤΟ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΠΟΣΟ ΥΨΗΛΟ ΔΕΙΚΤΗ ΕΥΦΥΪΑΣ ΕΧΕΤΕ ΣΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ.

1. ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΚΑΝΕΙ ΣΕΞ Ο 50ΡΗΣ;

Α. ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ
Β.ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΜΗΝΑ
Γ.ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ (Γ)
Η συχνότητα επαφών μπορεί να προφυλάξει από τον καρκίνο του προστάτη. Η έρευνα της Βρετανικής Επιθεώρησης Ουρολογίας (British Journal of Urology ) έδειξε πως άνδρες με επαφές 10 φορές τον μήνα έχουν σχετική προστασία από τον καρκίνο του προστάτη, εν συγκρίσει με τους άνδρες που ήσαν λιγότερο δραστήριοι.
Πιστεύεται πως η πιο συχνή επαφή απελευθερώνει τοξίνες από τον προστάτη που ενοχοποιούνται για το καρκίνο.
Στην ίδια μελέτη τονίζεται πως οι υπερδραστήριοι σεξουαλικά άνδρες στην ηλικία των 20-30, αυτοί που κάνουν 20 φορές τον μήνα σεξ, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για καρκίνο. Αυτό που ενοχοποιείται στις περιπτώσεις αυτές είναι η υπερέκκριση της τεστοστερόνης που ευθύνεται για τον καρκίνο. Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως η τακτική σεξουαλική επαφή με σταθερή σχετικά συχνότητα είναι προστασία για τον καρκίνο του προστάτη.
Ο προστάτης στη Βρετανία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, προκαλώντας 10.000 θανάτους ετησίως.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΚΟΨΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Α.ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ
Β.10 ΛΕΠΤΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Γ. ΘΕΛΗΣΗ
ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ (Β)
Μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν πως η δραστηριότητα των νικοτινικών υποδοχέων στον εγκέφαλο ελαττώνεται μετά από το τρέξιμο 10 λεπτών, γεγονός που σημαίνει πιθανή μείωση της εξάρτησης από τη νικοτίνη ( Exeter University).
Οι ερευνητές πιθανολογούν πως η αύξηση της ντοπαμίνης (ευφορικής ουσίας του εγκέφαλου) μετά από άσκηση δημιουργεί ηδονικά αισθήματα και ως εκ τούτου λιγότερη επιθυμία για κάπνισμα.
Άλλη πιθανή εξήγηση είναι πως η άσκηση αυξάνει τη ροή αίματος σε εγκεφαλικές περιοχές που ανταγωνίζονται την έντονη ανάγκη για ηδονή από το τσιγάρο.
Το εθνικό σύστημα υγείας της Βρετανίας παραδέχθηκε πως η θέληση από μόνη της δεν ήταν αρκετή ακόμα και σε έγκυες γυναίκες, για να κόψουν το τσιγάρο, γι’ αυτό και πρότεινε σε αυτές ανταμοιβές, όπως περιποίηση σε κομμωτήρια και κέντρα αισθητικής ή ακόμα και κουπόνια για δωρεάν αγορές από καταστήματα.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΤΥΦΛΩΣΗ
Α. ΜΗΝ ΚΑΘΕΣΤΕ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
Β. ΚΟΛΛΥΡΙΑ
Γ.ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ (Γ)

Μελέτη από τη ΜΕΛΒΟΥΡΝΗ υποστηρίζει ότι οι κρεατοφάγοι (καταναλώνουν κρέας 10 φορές την εβδομάδα) θα μειώσουν την όρασή τους κατά 50%, γιατί θα πάθουν εκφύλιση της ωχρής κηλίδας.
Αντιθέτως, η κατανάλωση κοτόπουλου προστατεύει από την πάθηση αυτή.
Η εκφύλιση της ώχρας κηλίδος συμβαίνει συνήθως μετά τα 50. Όσοι κάθονται κοντά στην τηλεόραση κουράζουν τα μάτια τους, αλλά δεν κινδυνεύουν από τύφλωση.
Επίσης, δεν έχει αποδειχθεί ότι τα κολλύρια βοηθούν σε κάτι άλλο, πέρα από τη ξεκούραση των ματιών.

ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤHTΑ ΣΑΣ ΣΤΟ SUDOKU

A ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ
Β ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΤΩ, ΠΟΔΙΑ ΠΑΝΩ, ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Γ ΦΟΡΩΝΤΑΣ ΖΕΣΤΟ ΚΑΠΕΛΟ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ (Α)

Πίνοντας κόκκινο κρασί, αποδίδετε στα μαθηματικά τεστ. Η γνωστή ουσία ρεσβερατρόλη που περιέχεται στο κρασί φαίνεται ότι αυξάνει αυτές τις ιδιότητες τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες… αυτό υποστηρίζει μια μελέτη του Northumbria University.
Η ΜΕΛΕΤΗ έγινε, αφού χορηγήθηκε το χάπι με την ουσία αυτή σε φοιτητές, ενώ σε άλλη ομάδα δόθηκε το ψευτοφάρμακο.
Η ρεσβερατρόλη περιέχεται στον φλοιό της ρώγας του σταφυλιού καθώς και σε φρούτα, όπως τα rasberries, blueberries, cranberries και φιστίκια. Φαίνεται ότι η ουσία αυτή αυξάνει την αιμάτωση στον εγκέφαλο.
Η ανάποδη στάση μπορεί να μη σας κάνει πιο έξυπνους, αλλά βοήθα τη φυσική υγεία γενικότερα.
Ερευνητές από το γνωστό ΜΙΤ υποστηρίζουν πως η ανάποδη στάση, αυξάνοντας την αιμάτωση στο κεφάλι, συμβάλλει στην καλύτερη δίοδο των εντολών προς το σώμα περιφερικά και ίσως να είναι χρήσιμη για την νόσο του Αλτσχάιμερ, την επιληψία, τη σχιζοφρένεια.

Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ
Α. SIPPING HOT TODDIES
Β ΜΑΝΙΤΑΡΟΣΟΥΠΑ
Γ.ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΒΡΩΜΗ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ (Β)
Η κατανάλωση λευκών μανιταριών αυξάνει τις πρωτεΐνες (κυτοκίνες) που είναι υπεύθυνες για την άμυνα του οργανισμού τόσο σε ιούς όσο και σε καρκίνους (Tuff University).
Άλλη έρευνα στην Kίνα έδειξε πως η βρώση μανιταριών μείωσε τον καρκίνο του μαστού σε γυναίκες.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΤΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Α. ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΣΕΞ
Β. ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΦΙΣΤΙΚΙΑ
Γ ΜΙΑ ΑΣΠΙΡΙΝΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ Β

Το φυστικοβούτυρο μειώνει την κακή χοληστερίνη και τον κίνδυνο εμφράγματος, υποστηρίζουν ερευνητές από το HARVARD… Τονίζουν πως η κατανάλωση ενός κουταλιού φυστικοβούτυρου ημερησίως μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 44%.

Αντιθέτως, οι Βρετανοί επιστήμονες τονίζουν πως το αλάτι και η υψηλή θερμιδική αξία του δύναται να προκαλέσει πίεση και αύξηση βάρους.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΤΟ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ
Α ΜΕ ΤΟΝ ΓΑΜΟ
Β. ΜΙΑ ΑΣΠΙΡΙΝΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Γ.DITCH YOUR ALUMINUM SAUCESPANS

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ Α
Οι παντρεμένοι και οι έχοντες κάποιο σύντροφο στη μέση ηλικία δεν κινδυνεύουν τόσο από τη νόσο αυτή όσο οι μοναχικοί. Αυτό υποστηρίζει μια μελέτη του γνωστού Karolinska Institute, όπως ο χωρισμός έτσι και η χηρεία στην ηλικία αυτή τριπλασιάζει τον κίνδυνο της νόσου.
Η εξήγηση βρίσκεται στη καθημερινή τριβή και επικοινωνία των συντρόφων που δεν αφήνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα να ησυχάσουν.
Για τους μοναχικούς, η ομάδα συστήνει ως αντίδοτο το σεξ, τη μεσογειακή διατροφή και την άσκηση γενικά.