προπόνηση

Όποιος γυμνάζεται, βιώνει πόνο μέσα σε 24 ώρες μετά από έντονη προπόνηση. Μερικές φορές οι μύες που δεν γνωρίζατε ότι είχαν υποστεί βλάβη και η αναρρίχηση στις σκάλες μπορεί να είναι μια σκληρή δοκιμασία για εσάς. Αλλά όσο πιο ανθεκτικοί είστε, τόσο πιο ανθεκτικοί είστε. Γνωρίζοντας ακριβώς τι συμβαίνει στους μύες σας μετά την προπόνηση, […]

Ατομικό και θεραπεία ο Μπάλντοκ.

Την Τρίτη, η Word Aquatics αποφάσισε να ακυρώσει την προπόνηση λόγω επιπέδων εντερόκοκκου που ήταν πάνω από τα όρια.

Οι «κίτρινοι» θα πραγματοποιήσουν και δεύτερο στάδιο προετοιμασίας στην Ολλανδία.

Η ποδοσφαιρική ομοσπονδία της γειτονικής χώρας ξεκαθάρισε το τοπίο αναφορικά με τον 19χρονο άσο...

Ετοιμάζεται για το φιλικό με τη Γερμανία η Ελλάδα.

Την Παρασκευή ξεκινάει η προετοιμασία για την ΑΕΚ.

Θα απουσιάσει σίγουρα ο Κίκε Σαβέριο που έχει δηλωθεί να εκτίσει την τιμωρία του έχοντας συμπληρώσει κάρτες.

Ποιες είναι όμως αυτές οι αλλαγές και πώς επηρεάζει η θερμοκρασία του νερού την αποκατάσταση μετά την άσκηση;

Mετά από ένα έντονο workout, μπορεί να αισθανόμαστε extra κούραση

Τα καλύτερα tips να γυμνάζεστε σωστά μετά τα 40

Αναμφισβήτητα η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους το ανθρώπινο σώμα και φυσικά, είναι γεγονός ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.

Η Νέα Μεσημβρία άδειασε λόγω των πολλών διεθνών.

Προπόνηση με βάρη για «κάψιμο» του λίπους και όχι μόνο!

Παρουσία του Γιάννη Αλαφούζου διεξήχθη τη Δευτέρα η τελευταία προπόνηση του Παναθηναϊκού πριν τον αγώνα ρεβάνς με την Ντνίπρο...

Χωρίς απρόοπτα, αλλά με μπόλικο... ιδρώτα συνεχίζεται η προετοιμασία της ΑΕΚ στο Μπουργκ-Χαάμστεντε της Ολλανδίας. Το «μενού» περιλάμβανε διπλές προπονήσεις...

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να «σπάσετε» μια συνήθεια, ξέρετε πόσο ισχυρή μπορεί να είναι. Ακόμα και οι πιο μικρές ενέργειες και αποφάσεις μπορούν να διαμορφώσουν ολόκληρη την ημέρα σας...

Η άσκηση είναι μια από τις καθημερινές πρακτικές που συνιστούν οι ειδικοί για υγεία και μακροζωία.

Η αγωνιστική περίοδος 2023/24 ξεκίνησε από σήμερα (Τετάρτη, 14/6) με την επίσημη «πρώτη» των «πράσινων» στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης»...

Πρωινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία περιλάμβανε το πρόγραμμα της Τρίτης του Πάσχα (18/4) για το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ, που συνέχισε την...

Παρουσία του Δημήτρη Μελισσανίδη, αλλά και με περισσότερους από 100 φιλάθλους της, πραγματοποίησε η ΑΕΚ την τελευταία της προπόνηση...