άσκηση

Έρευνες

Ποια είναι η βέλτιστη “δοσολογία” άσκησης για να ζήστε περισσότερο;

Μια μελέτη, στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings εξέτασε τη σχέση μεταξύ της εβδομαδιαίας άσκησης και...

18/11/2022 | 15:41

Παθήσεις - Πρόληψη

Η άσκηση βοηθά τους ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου να ζήσουν περισσότερο

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να παρατείνει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο του παχέος...

16/11/2022 | 09:24

Ελλάδα

Αττική Οδός: Κλειστή από τις 23:00 απόψε το βράδυ και για 6 ώρες η σήραγγα Βριλησσίων στην κατεύθυνση προς Ελευσίνα

Ασκηση Πυρόσβεσης μεγάλης κλίμακας θα διεξαχθεί στη σήραγγα Βριλησσίων της Αττικής Οδού, από τις 23:00...

09/11/2022 | 18:22

Έρευνες

Πότε η άσκηση καίει 70% περισσότερο λίπος

Η άσκηση με άδειο στομάχι βοήθησε τους ανθρώπους να κάψουν περίπου 70% περισσότερο λίπος από...

09/11/2022 | 09:47

Έρευνες

H σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο για ένα δεύτερο έμφραγμα

Το να είστε σωματικά δραστήριοι στη μέση ηλικία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να πάθετε έμφραγμα. Αν...

09/11/2022 | 09:47

Ελλάδα

Λιμάνι Πειραιά: Ασκήσεις ετοιμότητας για αντιμετώπιση πυρκαγιάς σε επιβατηγό πλοίο

Άσκηση ετοιμότητας για αντιμετώπιση πυρκαγιάς σε επιβατηγό πλοίο πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στο λιμάνι του Πειραιά, χρησιμοποιήθηκε το πλοίο «Αριάδνη», της Hellenic Seaways...

03/11/2022 | 13:20

Παθήσεις - Πρόληψη

Η απογευματινή ή βραδινή σωματική δραστηριότητα συνδέεται με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetologia διαπιστώνει ότι η απογευματινή ή βραδινή...

02/11/2022 | 09:37

Έρευνες

Η ελαφρά περιοδική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας

Η διακοπή του παρατεταμένου καθίσματος με περιοδικά «σνακ δραστηριότητας» μπορεί να βοηθήσει στη...

21/10/2022 | 12:05

Παθήσεις - Πρόληψη

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό παράγοντα υγείας

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής...

21/10/2022 | 10:01

Έρευνες

Η άρση βαρών μία φορά την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου

Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης υποδεικνύουν ότι η προσθήκη της άρσης βαρών στο πρόγραμμα...

13/10/2022 | 10:12

Παθήσεις - Πρόληψη

Η θεραπευτική άσκηση λειτουργεί σαν «φάρμακο» για το άγχος και την κατάθλιψη

Κάθε χρόνο, σε όλο τον κόσμο, η 10η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση γύρω από θέματα...

10/10/2022 | 14:21

Παθήσεις - Πρόληψη

Η σωματική άσκηση αυξάνει την επιβίωση σε ασθενείς με στάδιο ΙΙΙ καρκίνου παχέος εντέρου

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα συχνό νεόπλασμα και στις περισσότερες περιπτώσεις η νόσος...

03/10/2022 | 10:14

Fitness

Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέουμε σωστά στην απόδοση της άσκησης;

Όπως είναι γνωστό με τη λειτουργία της αναπνοής μεταφέρεται ο αέρας, μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας, στους πνεύμονες (εισπνοή), καταλήγοντας στο σημείο...

22/09/2022 | 09:12