αδυνάτισμα

Τα μπαχαρικά, εκτός από τη γεύση που προσφέρουν στο φαγητό, έχουν και πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Με την κατανάλωσή τους αυξάνεται η θερμότητα στον οργανισμό με αποτέλεσμα να...

Η νίκη της καθημερινότητας, απαιτεί στρατηγική. Πολλές φορές αυτο-παγιδευόμαστε γιατί θέτουμε λανθασμένα εξ΄αρχής σωστά τους στόχους μας

Ένα από τα πιο «καυτά» ερωτήματα που τίθενται σε ένα διαιτολόγο – διατροφολόγο είναι «το πόσο συχνά θα πρέπει να ζυγίζεται κάποιος;

Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην προσπάθεια αδυνατίσματος, δυστυχώς όμως, οι περισσότεροι δυσκολεύονται να την εντάξουν στο πιεσμένο ωράριο τους

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), ένα καλό λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά..

Μάθετε τι τελικά ισχύει και σε τι πρέπει να εστιάζετε

Αν αναζητάτε το μαγικό ελιξίριο που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, τότε θα μπορούσατε να καταναλώσετε άφοβα μηλόξυδο, σύμφωνα με τα διαδικτυακά φόρουμ που εκθειάζουν τα οφέλη του...

Οι τρελαμμένοι με το crossfit απαντούν

Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να συγκεντρώσεις καθαρούς μυς χωρίς να πάρεις σωματικό λίπος

Νέα μελέτη φέρνει στο φως τα μυστικά της παρακίνησης για να μην ξαναχρειαστεί να ξεκινήσεις απο το μηδέν

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν ως στόχο την απώλεια βάρους. Είτε για λόγους υγείας, είτε για λόγους εμφάνισης, χρησιμοποιούν διάφορα μέσα αδυνατίσματος όπως χάπια, δίαιτες, γυμναστική

Η γυμναστική δεν είναι δύσκολη, αντίθετα μπορεί να γίνει πολύ ευχάριστη αν της δώσουμε την σημασία που της χρειάζεται

Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα

Οι τροφές που καταναλώνουμε αποδίδουν στον οργανισμό μας ενέργεια που συνηθίζουμε να υπολογίζουμε σε θερμίδες...

Τα τελευταία έτη υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον στο ερευνητικό κομμάτι της απώλειας βάρους και της λήψης συμπληρώματος CLA και όχι άδικα μάλιστα καθώς φαίνεται

6 top τροφές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος !

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο αθλητές και αθλούμενοι να καταβάλλουν προσπάθεια να μειώσουν το σωματικό τους λίπους ή αλλιώς όπως λένε «να στεγνώσουν» αλλά να μην τα καταφέρνουν

Προσθέστε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά

Ίσως η ιδέα να φαντάζει, αρχικά, λίγο τρομακτική, διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν «εκτεθεί» σε ένα ομαδικό περιβάλλον ...

Μάθετε ποιοι είναι οι παράγοντες που μας επηρεάζουν και θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Συνήθως αναφερόμαστε στην έννοια του μεταβολισμού, όταν θέλουμε να αιτιολογήσουμε γιατί κάποιος δεν χάνει εύκολα βάρος ή γιατί δεν παίρνει βάρος αν και καταναλώνει μεγάλα ποσά τροφής...