βαρύ

Στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας συνελήφθη σήμερα (15 Σεπτεμβρίου 2018) από υπαλλήλους της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού...

Όταν ένας οικονομολόγος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής είπε στους δημοσιογράφους το 2011 πως ανέμενε η Ελλάδα να αντλήσει έως και 50 δισ. ευρώ από την πώληση...

Τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου 21 Απριλίου ληστές εισέβαλαν σε δυο καταστήματα στην περιοχή της Βάρης στην οδό Τριπτολέμου 17 στο ένα μπήκαν με ριφιφί...

Απόπειρα ληστείας σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου σε χρηματαποστολή έξω από πολυκατάστημα παιχνιδιών, στη Βάρη...

Ένα ασυνήθιστο θέαμα αντίκρισαν χθες το πρωί οι περαστικοί έξω από το 1ο Νηπιαγωγείο Βάρης, στο σημείο που γίνονται έργα κατασκευής ενός αγωγού...

Θερμικές κάμερες για πυρανίχνευση θα τοποθετήσει ο Δήμος Βάρης - Βούλας - Βουλιαγμένης, σε διάφορα σημεία της πόλης προκειμένου, σε ακτίνα 1.500 μέτρων, να εντοπίζουν καπνό ή φλόγα...

Ένοπλη ληστεία σημειώθηκε στις 08.20 το πρωί της Πέμπτης σε κατάστημα των ΕΛΤΑ στην περιοχή της Βάρης...

«H φοροδοτική ικανότητα των φορολογουμένων συνεχίζει να εξασθενεί όπως υποδηλώνει η σημαντική...

Για να αδυνατίσω, πρέπει πρώτα να χάσω κιλά και μετά να κάνω βάρη...Aυτό είναι το σημαντικότερο λάθος στο οποίο υποβάλλετε τον οργανισμό σας..

Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια. Όταν αναφερόμαστε σε αερόβια γυμναστική....

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη...

Παλαιότερα υπήρχε ένα θέμα ταμπού σχετικά με την άσκηση με αντιστάσεις - τα βάρη δηλαδή - και το γυνακείο φύλο. Γύρω από το θέμα αυτό υπάρχουν αρκετοί μύθοι....

Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια...

Κάθε φορά που πιάνετε μια μπάρα, έναν αλτήρα ή μια λαβή στην τροχαλία οι πήχεις σας πιάνουν δουλειά!

Στον χώρο του fitness καμιά φορά υπάρχει η εντύπωση ότι όσο πιο πολύ επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο έγκυρο είναι, έτσι δημιουργούνται και οι διάφοροι παραπλανητικοί μύθοι

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο γυμναστήριο, μην φοβηθείς να κάνεις βάρη. Σίγουρα θα βελτιωθείς σαν δρομέας.

Προσπαθείς να αναδιοργανώσεις το πρόγραμμα προπόνησης σου για καλύτερα αποτελέσματα; Πλέον δεν έχεις άλλες δικαιολογίες

Οι τρελαμμένοι με το crossfit απαντούν

Λάθη κατά τη διάρκεια της προπόνησης που μειώνουν κατά πολύ την αποτελεσματικότητα της

Μια από τις πιο εσφαλμένες αντιλήψεις - ίσως και ο μεγαλύτερος μύθος - στο χώρο του bodybuilding, έχει να κάνει με το εύρος των επαναλήψεων

Κάποιοι μπορούν άνετα να δώσουν 10 επαναλήψεις με 100 κιλά, υπάρχουν πολλοί από την άλλη που παλεύουν χρόνια να φτάσουν αυτό το σημείο-ορόσημο και μας ρωτάνε αν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν γι' αυτό..