Γυναίκα-Δράση Tα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο και μπλοκάρουν το αδυνάτισμα Αν το τρέξιμο συγκαταλέγεται στις αθλητικές σου δραστηριότητες, ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις;... 15/03/2021 | 03:02
Έρευνες Η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στη συγκέντρωση Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της άσκησης στη συγκέντρωση έχουν... 15/01/2021 | 12:51
Έρευνες Δύο Βρετανοί φυσιολόγοι λένε ότι η έντονη άσκηση δεν καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα Σύμφωνα με μια ανασκόπηση δύο ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Bath, η τακτική, καθημερινή... 28/10/2020 | 11:40
Έρευνες Πότε το τρέξιμο αφαιρεί μυϊκή μάζα Το τρέξιμο μπορεί να χτίσει ή να αφαιρέσει μύες, κάτι που εξαρτάται από την... 01/10/2020 | 16:37
Pets Τρέξιμο με τον σκύλο σας – Τι πρέπει να προσέχετε; Για τους περισσότερους ανθρώπους το τρέξιμο ή το τζόγκινγκ με τον σκύλο τους δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για γυμναστική αλλά και μια ευκαιρία να περάσουν χρόνο μαζί... 30/09/2020 | 00:56
Έρευνες Αθλείστε; Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα αρκετά συνηθισμένο και ενοχλητικό πρόβλημα που απασχολεί... 28/09/2020 | 09:22
Έρευνες Πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε αν σας πονούν τα γόνατα; Η πιο συνηθισμένος πόνος για τους ερασιτέχνες αθλητές είναι στα γόνατα. Για μερικούς... 17/09/2020 | 16:23
Αθλήματα Επιστρέφει σε Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από έναν αιώνα το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος Ο δρόμος σε ανώμαλο έδαφος επιστρέφει μετά από 100 χρόνια απουσίας στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, έπειτα από σχετική απόφαση του Συμβουλίου της World... 31/07/2020 | 22:30
Παθήσεις - Πρόληψη Άσκηση: Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει πολλούς από εμάς να επανεκτιμήσουμε την υγεία... 28/07/2020 | 15:41
Έρευνες H κολύμβηση μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε Κατά τη διάρκεια 15 ετών που μια ομάδα επιστημόνων διερευνά την άσκηση και τις επιπτώσεις της στην... 16/07/2020 | 11:11
Παθήσεις - Πρόληψη Γιατί γινόμαστε πιο κοντοί καθώς μεγαλώνουμε Ένας λόγος για την απώλεια ύψους καθώς μεγαλώνετε είναι η υγεία των οστών σας. Το κόκκαλο... 19/05/2020 | 17:29
Έρευνες Τρέξιμο: Είναι πράγματι καλύτερα τα παπούτσια που έχουν μαξιλαράκια; Μια τελευταία έρευνα δείχνει ότι η χρήση παπουτσιών αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο τρέχουμε και εξασθενεί το πόδι... 27/04/2020 | 15:58
Έρευνες Η καθιστική ζωή συνδέεται με κίνδυνο κατάθλιψης Η υπερβολική καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καταθλιπτικών συμπτωμάτων στους εφήβους, βρήκε... 12/02/2020 | 12:50
Έρευνες Ποια άσκηση κάνει ποιο πλαστικό τον εγκέφαλο Φαίνεται ότι ο εγκέφαλος αποκομίζει σημαντικά οφέλη τόσο από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης όσο... 08/02/2020 | 17:24
Έρευνες Τι είναι καλύτερο για την ψυχική υγεία; Το ομαδικό άθλημα ή η ατομική άσκηση; Μία μελέτη διερεύνησε την άσκηση σε σχέση με την ψυχική υγεία. Εξέτασε άτομα ηλικίας μεταξύ 16 και 24... 02/01/2020 | 14:58
Διατροφή - Δίαιτα Τα υγιεινά λιπαρά απαραίτητο “συστατικό” της διατροφής για όσους αγαπούν το τρέξιμο Τα τελευταία χρόνια το τρέξιμο έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Η εικόνα ανθρώπων να τρέχουν σε γήπεδα, σε πάρκα... 08/11/2019 | 23:51
Έρευνες Το τρέξιμο μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη που παρουσίασε μία ομάδα καθηγητών Πανεπιστημίου... 05/11/2019 | 09:13
Έρευνες Ο πολτός πατάτας είναι ένα πολλά υποσχόμενο καύσιμο για τους αθλητές Μια έρευνα που περιέλαβε ποδηλάτες δείχνει ότι ο πουρές πατάτας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με άλλα προϊόντα... 31/10/2019 | 00:25
Ελλάδα Εξαφάνιση – μυστήριο νεαρής αστροφυσικού στην Ικαρία Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές για την εξαφάνιση νεαρής αστροφυσικού που έκανε τις διακοπές της στην Ικαρία... 06/08/2019 | 10:46
Υγεία Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση περιλαμβάνουν και ενδυνάμωση μυών “Ασκηθείτε περισσότερο και καθίστε λιγότερο". Αυτό είναι το μότο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σύμφωνα... 05/12/2018 | 15:32
Fitness trends To περπάτημα και το τρέξιμο «σκοτώνουν» την κατάθλιψη Το γεγονός ότι το τρέξιμο δρα και ως ψυχοθεραπεία, δεν είναι κάτι καινούριο για όσους τρέχουν. Μελέτες, ωστόσο, που έγιναν επιβεβαιώνουν το γεγονός... 03/05/2018 | 18:25