Το τρέξιμο μας βοηθά να διώξουμε το συσσωρευμένο στρες και την αρνητική ενέργεια. Υπάρχουν όμως 4 λόγοι για να προτιμήσουμε το τρέξιμο νωρίς το πρωί.
Αφοσίωση: Χρειάζεται ισχυρό κίνητρο για να αφήσουμε το ζεστό μας κρεβάτι προκειμένου να πάμε για τρέξιμο πριν καν ανατείλει ο ήλιος. Αυτό δείχνει όμως ότι έχουμε επιμονή σε ό,τι κι αν δεσμευτούμε.
Γαλήνη: Οι ήχοι από τη φύση το πρωί κρύβουν μια εκπληκτική αρμονία. Χωρίς εξωτερικές παρεμβολές όπως τα αυτοκίνητα και οι φωνές, το πρωινό τρέξιμο είναι μια καλή στιγμή να αφεθούμε στις σκέψεις μας και να ζήσουμε τη στιγμή.
Ενέργεια: Η πρωινή άσκηση είναι ένα εκπληκτικό ξεκίνημα για τη μέρα μας. Εάν τρώμε υγιεινά και πίνουμε πολλά υγρά θα διατηρήσουμε ψηλά τα επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
