Οι γυναίκες που κάνουν 6.000 βήματα την ημέρα κινδυνεύουν λιγότερο από παχυσαρκία και από άλλα προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Menopause», το οποίο εκδίδεται από τη Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες που κάνουν 6.000 βήματα ή περισσότερα την ημέρα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν μεταβολικό σύνδρομο και διαβήτη, είτε βρίσκονται στην κλιμακτήριο είτε όχι.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 292 γυναίκες ηλικίας 45-72 ετών στο Passo Fundo της Βραζιλίας και κατέγραψαν με βηματομετρητές τα βήματα που έκαναν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, για τις γυναίκες μέσης ηλικίας φαίνεται ότι το ταξίδι προς την υγεία ξεκινά με 6.000 βήματα ημερησίως…
Πηγή: vita.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
