Έρευνα δείχνει πως, ακούγοντας μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείς να καθυστερήσεις την αίσθηση της κούρασης, σύμφωνα με τον exercise expert Costas Karageorghis, PhD.
Τα φυσικά παυσίπονα που απελευθερώνονται χάρη στο άκουσμα της μουσικής μπορεί να καμουφλάρουν την κούραση, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Dale Barclay, από την κλινική Victoria’s Performance and Sport Psychology Clinic. «Όταν αναγνωρίζουμε ότι δεν απολαμβάνουμε κάτι, το μυαλό μας εκκρίνει μια μεγάλη δόση της ορμόνης του άγχους, της κορτιζόλης, ώστε να μας παρακινήσει να σταματήσουμε αυτό που μας ενοχλεί» σχολιάζει ο ψυχολόγος.
Χρησιμοποίησε τη μουσική υπέρ σου: Σχεδίασε την playlist σου γύρω από τους παρακάτω κανόνες.
▶ Πόσο γνώριμο σού είναι το τραγούδι…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
