Τροφές κατά των κρυολογημάτων και της γρίπης

«Ότι τρώμε είμαστε», αυτό λέει ένα γνωμικό, άρα είναι λογικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί να βοηθήσει ώστε να μείνουμε υγιής.

Βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, είναι αυτά που κρατάνε το σώμα δυνατό και δίνουν τα «όπλα» στον οργανισμό για αποκρούσει κάθε μικρόβιο και ιό.

Και όταν μιλάμε για τροφές δεν εννοούμε μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά. Αφού τα τρόφιμα από κάθε ομάδα μπορούν να βοηθήσουν ως ασπίδα προστασίας του οργανισμού ενάντια σε κρυολογήματα και στη γρίπη. Παρακάτω αναφέρουμε μερικά από αυτά, καθώς σε κάθε κατηγορία υπάρχουν πολλές τροφές που βοηθάνε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr