Η φροντίδα για τα γεύματα των παιδιών, την οποία έχουν ως κύρια ευθύνη οι γονείς, συνοδεύεται από ιδιαίτερους προβληματισμούς όταν το παιδί αθλείται, ειδικότερα εάν η άθληση είναι συστηματική. Τα μικρά γεύματα (σνακ) κατά τη διάρκεια της ημέρας αποκτούν στην περίπτωση αυτή ιδιαίτερη βαρύτητα, προκειμένου να καλύψουν στον μέγιστο βαθμό τις ανάγκες του μικρού αθλητή.
Ο κύριος ρόλος των σνακ είναι να προσφέρουν ενέργεια για την εκτέλεση των ασκήσεων και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά την άσκηση. Είναι απαραίτητο, επίσης, να ενυδατώνουν τον οργανισμό, προστατεύοντας από τον κίνδυνο αφυδάτωσης, διατηρώντας σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, ειδικά τις ζεστές μέρες του χρόνου, καθώς και να παρέχουν τις απαραίτητες ουσίες-συστατικά για την ομαλή ανάπτυξη των παιδιών…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
